Vous accompagner
"Etre sensible c'est être vivant, et nous ne sommes jamais trop vivants. Pour toutes les petites tempêtes qui nous écoutent, bravo d'être vous." Zaho de Sagazan
Je suis Laetitia, sophrologue, très sensible. J'aime la nature, la danse, la musique et Harry Potter. J'ai les pieds ancrés dans le sol et la tête dans les étoiles et je suis ravie de vous accompagner à aller vers un mieux-être. Je vous invite à voyager à la découverte de vos sensation, de vos émotions avec douceur et bienveillance.
J'ai suivi un parcours en sociologie à l'Université jusqu'à une thèse qui m'a permis d'échanger avec des patients, des médecins, des cardiologues. C'est une période au cours de laquelle j'ai vécu un stress intense sans me rendre compte des effets négatifs sur mon état physique et mental. C'est une période pendant laquelle je manquais de confiance et où j'avais beaucoup de peurs. Peur de ne être à la hauteur, peur de prendre la parole en public, peur d'affirmer mes idées et d'être moi jusqu'à un épuisement total, jusqu'à un burn-out.
Cet épisode m'a permis de prendre du recul et de savoir ce qui avait du sens pour moi.
La sophrologie m'a permis d'aller à la rencontre de moi-même, de ma forte sensibilité, de mes sensations corporelles et m'a appris à décoder progressivement le langage de mon corps et de mes émotions. J'apprends à m'écouter et à vibrer ce qui est important pour moi. Nos émotions sont de véritables trésors qui nous permettent d'en apprendre sur nous tous les jours et d'ajuster notre quotidien en fonction de notre être et de nos valeurs. J'ai appris à vivre le moment présent, à zoomer sur des moments agréables de la journée, à être ancrée quotidiennement, à retrouver de la légèreté en lâchant prise progressivement. La sophrologie m'a permis d'apprendre à repérer mes tensions pour pouvoir relâcher et détendre mon corps. La sophrologie m'a permis aussi de me concentrer pour ne pas me disperser trop dans mes idées, dans mes pensées en me focalisant notamment sur la respiration abdominale.
Aujourd'hui j'accueille mon stress avant qu'il ne prenne trop de place, je transforme ce que j'appelais auparavant un "échec" en une expérience enrichissante qui me permet d'avancer. La sophrologie m'a accompagné aussi pendant ma première grossesse, pour la préparation de mon accouchement et pendant ma vie de jeune maman en m'aidant à prendre mes marques. La sophrologue m'accompagne tous les jours, pour accueillir mes émotions et toutes mes pensées.
Le partage, la bienveillance, l'écoute sont des valeurs essentielles à mes yeux et aujourd'hui j'ai envie de vous guider vers plus de bien être avec la sophrologie.
Pour me former au métier de sophrologue, j'ai choisi de suivre une formation professionnalisante de deux ans (426h en présentiel) à l'Ecole de Sophrologie du Nord Est (E.S.N.E) à Reims qui me permet aujourd'hui de vous guider. Pendant des mois je me suis formée aux bases de la sophrologie et je me suis spécialisée notamment sur le stress, la confiance en soi et l'estime de soi.
J'ai à cœur aujourd'hui de vous accompagner à être vous, à vous accepter tels que vous êtes par la rencontre avec vos sensations corporelles, votre sensibilité, vos émotions qui débordent parfois et que vous n'arrivez pas à exprimer.
Mon accompagnement sur mesure, puisque vous êtes uniques, vous permettra de ressentir ce qui est juste pour vous, ce qui résonne au plus profond de vous même et d'apprendre à changer de point de vue sur des situations pour retrouver plus de légèreté!