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Apprivoiser son trop plein de stress

Vivre avec ses émotions, sa sensibilité

Accueillir toutes ses pensées avec douceur

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" [...] ça s'arrête jamais ce flot de pensées. Des milliers de post-it envolés.

Des kilomètres de mots édités, ça prend de la place si vous saviez.

J'ai au moins 3000 pensées par jour et je ne sais pas quoi en faire, (dans ma tête)

J'ai au moins 3000 pensées par jour et je me demande à quoi ça sert, (dans ma tête)"

 

Dans ma tête, Styleto

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​​​Si vous vous reconnaissez dans ces paroles, alors vous êtes au bon endroit. Parce que vos pensées dansent autour de vous et prennent de la place, trop de place. Comme le stress qui occupe aussi beaucoup de place dans votre quotidien. Et toutes ces émotions qui vous parviennent sans trop savoir qui en faire. ​Et cette forte sensibilité qui parfois vous dépasse.

Je vous accompagne à vous sentir mieux face à un trop plein de stress et d'émotions et qui déborde dans votre vie personnelle et professionnelle.

Bravo déjà pour ce premier pas, très courageux, et merci d'avance pour la confiance précieuse que vous m'accorderez. 

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Quelques mots sur la sophrologie

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La sophrologie est une approche psycho-corporelle douce et dynamique, fondée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui permet de reconnecter à son corps, à ses sensations par le mouvement. La sophrologie amène à un équilibre entre le corps, le mental et les émotions. 

La sophrologie permet de se remettre dans le moment présent en focalisant son attention sur sa respiration et sur ses sensations vécues et ressenties à travers les mouvements. Elle entraîne en retour au calme, un apaisement par la détente et la relaxation progressive du corps. Elle permet aussi de retrouver de l'énergie, de la joie. L'accent est mis sur le positif, sur les instants agréables notamment par l'utilisation de la visualisation positive. La sophrologie va te permettre de calmer tes pensées, d'apaiser ton mental en passant par une détente globale de ton corps.

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